精索静脉曲张虽然不是一种致命的疾病，但它对男性的生殖健康有着不可忽视的影响。因此，男性学会自我检测精索静脉曲张是非常有必要的。

1. 对精子质量的影响
   • 精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高。因为精索静脉淤血，会使阴囊内的血液循环受到影响，正常情况下，阴囊的温度应该比体温略低，以利于精子的生成和发育。而精索静脉曲张时，睾丸周围的血液淤积，热量不能及时散发出去，从而使睾丸温度升高，这会影响精子的生成，使精子的数量减少、活力降低，甚至会导致精子畸形率增加。
   • 此外，精索静脉曲张还会影响睾丸的内分泌功能。睾丸是男性重要的内分泌器官，它会分泌睾酮等性激素。精索静脉曲张会干扰睾丸内的激素合成和分泌，从而影响男性的生殖功能，如性欲减退等。
2. 与男性不育的关联
   • 由于精索静脉曲张对精子质量和睾丸内分泌功能的影响，它是男性不育的一个重要原因。在男性不育患者中，精索静脉曲张的发病率相对较高。很多男性在检查不育原因时才发现自己患有精索静脉曲张。

1. 环境与准备
   • 选择一个私密、安静且光线较好的环境，这样可以让自己放松并且能够清楚地观察和触摸阴囊。在进行自测前，要洗净双手，避免手上的细菌感染阴囊。同时，要让自己的身体处于放松状态，比如可以先休息片刻，避免刚进行完剧烈运动就进行自测。
2. 具体操作
   • 观察阴囊外观：站着时，阴囊会自然下垂，这时仔细观察阴囊皮肤的颜色和纹理。如果阴囊皮肤看起来比平时更红或者有明显的青筋浮现，这可能是精索静脉曲张的表现。同时，注意观察阴囊的大小是否对称，如果一侧阴囊看起来比另一侧明显增大，也可能是异常情况。这一观察过程大概需要15秒。
   • 触摸精索情况：用双手轻轻托起阴囊，拇指放在阴囊前面，其余手指放在阴囊后面。从阴囊的上部开始，慢慢向下滑动手指，感受精索的粗细、质地和是否有迂曲。正常的精索是比较柔软、均匀的，直径也比较小。如果感觉到精索有增粗、变硬或者有像绳索一样迂曲的结构，就需要警惕精索静脉曲张。这一触摸过程大约需要15秒。